Hvilke små endringer kan du gjøre i hverdagen som på sikt vil forbedre livskvaliteten din? Hvilke uvaner har du som hindrer måloppnåelse? Hvor mange forsøk gir du deg selv for å lykkes med vaneendring? Den syvende utfordringen handlet om de små grepene jeg kan ta i hverdagen for å få mer ro, samtidig som jeg …
Hva er din første tanke i møte med nye situasjoner? Hva foregår i hodet ditt når du får motgang? Har du en tendens til å se mørkt på nye situasjonen du er i? Er tendensen din å krisemaksimere og tenke negativt når livet byr på utfordringe? Livet fillerister oss av og til, og da er …
Jeg har alltid vært klassens klovn, en som trives med å være rar, skape liv og røre, lage de styggeste grimasene slik at stemningen blir lett og ledig og en kan le sammen. Dette er meg og noe jeg identifiserer meg med. På videregående gikk jeg teaterlinjen på Lillestrøm VGS og deretter et år på …
Er du selvkritisk og snakker deg selv ned? Er det vanskelig å ta imot ros og anerkjennelse? Føler du ikke at du er verdig suksess eller å være lykkelig? Hva tror du dette gjør med selvfølelsen din? Kroppen din har et immunforsvar som gir evne til å stå imot basilusker, og psyken har et immunsvar …
Kroppsskam preget mye av min ungdom. Fra jeg var 9 år gammel turte jeg ikke vise meg i trusa engang for familien. Om noen i familien så meg naken ble jeg rasende. I gymtimer holdt jeg inne magen for å se tynnere ut og jeg passet på mengden mat jeg fikk i meg så jeg …
Jeg har bestemt meg for at mine frykter ikke skal styre livet mitt, så jeg velger å jobbe med dem. Noen frykter er større enn andre og de må møtes på hver sin måte. Men hva skjer egentlig om du ser frykten i hvitøyet? Folkeeventyrene har en måte å forklare det på: I folkeeventyrene er …
Grunnen til at jeg valgte denne utfordringen er fordi jeg er mørkredd! Eller er jeg egentlig det? Det jeg er redd for er hva som skjuler deg i mørket. Fryktene jeg kjente på nå var gale øksemordere, ville rovdyr og nøkken. Haha. Jeg har vill fantasi som noen ganger tar helt av. Det jeg egentlig …
Er du redd for å stå stille på en plass og ikke komme videre? Er det mange ting du ønsker å gjøre, men kommer ikke i gang? Kjenner du på håpløshet fordi endring tar tid? Føler du at tiden løper fra deg? Om du unngår å prøve noe nytt, velger å sitte inne å se …