Måned: oktober 2019

Syvende utfordring: Bryte rutiner

Hvilke små endringer kan du gjøre i hverdagen som på sikt vil forbedre livskvaliteten din? Hvilke uvaner har du som hindrer måloppnåelse? Hvor mange forsøk gir du deg selv for å lykkes med vaneendring? Den syvende utfordringen handlet om de små grepene jeg kan ta i hverdagen for å få mer ro, samtidig som jeg …

Syvende utfordring: Bryte rutiner Les mer »

Mentale uvaner VS takknemlighet

Hva er din første tanke i møte med nye situasjoner? Hva foregår i hodet ditt når du får motgang? Har du en tendens til å se mørkt på nye situasjonen du er i? Er tendensen din å krisemaksimere og tenke negativt når livet byr på utfordringe? Livet fillerister oss av og til, og da er …

Mentale uvaner VS takknemlighet Les mer »

Snakk deg selv opp

Er du selvkritisk og snakker deg selv ned? Er det vanskelig å ta imot ros og anerkjennelse? Føler du ikke at du er verdig suksess eller å være lykkelig? Hva tror du dette gjør med selvfølelsen din? Kroppen din har et immunforsvar som gir evne til å stå imot basilusker, og psyken har et immunsvar …

Snakk deg selv opp Les mer »

Se frykten i hvitøyet

Jeg har bestemt meg for at mine frykter ikke skal styre livet mitt, så jeg velger å jobbe med dem. Noen frykter er større enn andre og de må møtes på hver sin måte. Men hva skjer egentlig om du ser frykten i hvitøyet? Folkeeventyrene har en måte å forklare det på: I folkeeventyrene er …

Se frykten i hvitøyet Les mer »

Tiden løper fra meg

Er du redd for å stå stille på en plass og ikke komme videre? Er det mange ting du ønsker å gjøre, men kommer ikke i gang? Kjenner du på håpløshet fordi endring tar tid? Føler du at tiden løper fra deg? Om du unngår å prøve noe nytt, velger å sitte inne å se …

Tiden løper fra meg Les mer »