Snakk deg selv opp

Er du selvkritisk og snakker deg selv ned? Er det vanskelig å ta imot ros og anerkjennelse? Føler du ikke at du er verdig suksess eller å være lykkelig? Hva tror du dette gjør med selvfølelsen din? Kroppen din har et immunforsvar som gir evne til å stå imot basilusker, og psyken har et immunsvar …

Snakk deg selv opp Les mer »

Se frykten i hvitøyet

Jeg har bestemt meg for at mine frykter ikke skal styre livet mitt, så jeg velger å jobbe med dem. Noen frykter er større enn andre og de må møtes på hver sin måte. Men hva skjer egentlig om du ser frykten i hvitøyet? Folkeeventyrene har en måte å forklare det på: I folkeeventyrene er …

Se frykten i hvitøyet Les mer »

Tiden løper fra meg

Er du redd for å stå stille på en plass og ikke komme videre? Er det mange ting du ønsker å gjøre, men kommer ikke i gang? Kjenner du på håpløshet fordi endring tar tid? Føler du at tiden løper fra deg? Om du unngår å prøve noe nytt, velger å sitte inne å se …

Tiden løper fra meg Les mer »

Andre utfordring: Hip Hop

Dansing er en av treningsformene jeg liker best. For det første har jeg det gøy mens jeg svetter, for det andre er det veldig bra for hjernen da man må huske trinn og koordinere armer og ben. Gjennom årenes løp har jeg prøvd mange dansestiler; Swing, Bugg, Line dance, Vals, Chachacha og Step dance. Hip …

Andre utfordring: Hip Hop Les mer »

Lær å stole på deg selv

Søker du råd og bekreftelse fra andre fremfor å stole på deg selv? Det er vanlig å spørre om råd og søke bekreftelse fra andre i ny og ne.  Spørsmålet er hvor ofte du trenger det og hvorfor. Igjen handler det om balanse. Om du har et så stort behov for råd og bekreftelse at …

Lær å stole på deg selv Les mer »