Er du selvkritisk og snakker deg selv ned? Er det vanskelig å ta imot ros og anerkjennelse? Føler du ikke at du er verdig suksess eller å være lykkelig? Hva tror du dette gjør med selvfølelsen din? Kroppen din har et immunforsvar som gir evne til å stå imot basilusker, og psyken har et immunsvar …
Kroppsskam preget mye av min ungdom. Fra jeg var 9 år gammel turte jeg ikke vise meg i trusa engang for familien. Om noen i familien så meg naken ble jeg rasende. I gymtimer holdt jeg inne magen for å se tynnere ut og jeg passet på mengden mat jeg fikk i meg så jeg …
Jeg har bestemt meg for at mine frykter ikke skal styre livet mitt, så jeg velger å jobbe med dem. Noen frykter er større enn andre og de må møtes på hver sin måte. Men hva skjer egentlig om du ser frykten i hvitøyet? Folkeeventyrene har en måte å forklare det på: I folkeeventyrene er …
Grunnen til at jeg valgte denne utfordringen er fordi jeg er mørkredd! Eller er jeg egentlig det? Det jeg er redd for er hva som skjuler deg i mørket. Fryktene jeg kjente på nå var gale øksemordere, ville rovdyr og nøkken. Haha. Jeg har vill fantasi som noen ganger tar helt av. Det jeg egentlig …
Er du redd for å stå stille på en plass og ikke komme videre? Er det mange ting du ønsker å gjøre, men kommer ikke i gang? Kjenner du på håpløshet fordi endring tar tid? Føler du at tiden løper fra deg? Om du unngår å prøve noe nytt, velger å sitte inne å se …
Grunnen til at jeg valgte dette som utfordring er at jeg lenge har lurt på hva dette er for noe. Det har lenge blitt med luringen. Ofte tenker vi på alt vi har lyst til å gjøre, men vi gjør sjeldent noe med det. Når jeg er gammel og går vil jeg tenke tilbake på …
Dansing er en av treningsformene jeg liker best. For det første har jeg det gøy mens jeg svetter, for det andre er det veldig bra for hjernen da man må huske trinn og koordinere armer og ben. Gjennom årenes løp har jeg prøvd mange dansestiler; Swing, Bugg, Line dance, Vals, Chachacha og Step dance. Hip …
Søker du råd og bekreftelse fra andre fremfor å stole på deg selv? Det er vanlig å spørre om råd og søke bekreftelse fra andre i ny og ne. Spørsmålet er hvor ofte du trenger det og hvorfor. Igjen handler det om balanse. Om du har et så stort behov for råd og bekreftelse at …
Justerer du deg etter andre for at de skal like deg? Er du redd for hva andre tenker om deg så du holder heller munn enn å si din mening? Hva synes du egentlig om deg selv? Det er vanlig å justere seg etter situasjonen man er i og etter hvem man er med. Du …
Grunnen til at jeg valgte denne utfordringen er at jeg ikke hadde vært på date på ett år og 4 mnd. En annen grunn er at jeg synes typisk dating (middag, et par øl eller kaffe) er kunstig og kleint. Derfor gjorde jeg det på en annen måte med singeltur i fjellet. På date har …